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【饮食习惯】一顿饭至少要吃15分钟？进食太快可引发4大问题
现代人生活节奏急速，就连吃饭都讲求“速战速决”。然而我们狼吞虎咽省下来的时间，终归要用健康来补偿。其实吃太快可引发肥胖、糖尿病和肠胃疾病的风险。 肥胖 有日本研究团队为了解进食速度是否会长期影响体重数值，因此搜集529名男性的健康报告，追踪…
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白水煮蛋的秘诀: 5分钟就好 省水省电省瓦斯(图)
许多研究都说水煮蛋才能百分百的保留营养，可是很多人只是白水煮蛋却一直做不好。大家是否也有同样的感觉，首先水煮很浪费水，就算只煮一两个也得放半锅水——水最少得盖过鸡蛋，不仅如此，老是煮破5 U C j ^，不管是水里放盐或煮前先泡都试过，依然…
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这竟是剩馒头做出来的 香喷喷5分钟搞定 上桌就被抢光了！(图集)
关于剩馒头，只要你肯动动脑筋，吃法也是无穷尽的，馒头剩下，没及时放冰箱，变得又干又硬，口感差了，怎么办呢？今天中午回家早些，看看家里现有的食材，我担心它们坏掉于是就有了这道菜。 食材：馒头1个、葱1根、鸡蛋2个、盐少许、生抽少许，食用油适量…
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别再用“水”煮鸡蛋 这样做….比“糖心蛋”还好吃！5分钟就好！(组图)
据说鸡蛋煮著吃才能百分百的保留营养，可是惭愧地说看似简单的白水煮蛋我却一直做不好。不知道大家是否也有同样的烦恼，首先浪费水，就算只煮一两个也得放半锅水——水总得基本没过鸡蛋吧!而且常常煮破，什么水里放盐、煮前先泡都试过，依然破。还费火、费时…
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手抓饼独特做法 不用烫面 松软好吃 5分钟烙一大张 吃不够!(图集)
做饼加了花生油和猪油，这样做有利于层次分明，而且还能增加香味。如果家里没有猪油那也没关系，但是花生油必须要有，花生油烙的饼有多香，自己慢慢体会。今天，我将与朋友分享美味的手抓饼。我家里没有猪油。只吃花生油，我会拿出来做蛋糕。制作手抓饼的关键…
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每天5分钟皮肤变白嫩
美容其实并不难，没必要按照专家标准看著配方来做保养，只要抓住关键点，少许改变就能让你自然的变漂亮。下面总结9件做起来简单的美容小事，只要照做，潜移默化的变美效果可不小！ 第1件事 变美从正确洗脸开始 根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的…
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睡前5分钟10绝 招让你醒来好气色
熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多馀物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能c 6 b b做到下面的睡前10招，晨起必定容光焕发。 1、晚餐时，不要吃…
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5分钟就减肚腩 ！效果出乎意料(图)
只要每日勤练以下收腹法，花5-10分钟就可以减掉小肚腩，效果会让你大呼一声：真的太棒了！ 1.先仰卧地上，曲起双膝，并将双手垫于臀部底下，吸气。 用腹力抬起令膝盖贴近面部，臀部离开地面，重复四0 E l x 8 ^ N g十次。这+ ~ @…
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人体有五个“生发穴” 每天只要按5分钟 还你乌黑秀发(组图)
经常按摩按摩头皮，大家都知道对头发很好。不管是西医、中医，还是网络上的护发达人、美妆达人，都认可按摩头皮的好处。现在关键的问题是：怎样按摩头皮最有效？ 关键是穴位！ 有些人c y f 5 `按摩头皮就是心血来潮时抓一抓、挠一挠，没有章法，也…
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洗澡后5分钟黄金减肥时间 重塑完美身材
一、瘦手臂 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye！ 坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。 1、将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。 2、动作二：弯曲手m 9 ^ . I ) L 7 f肘但确保臀…
