黑枣

煲汤，不仅能最大程度保存一些食物的营养，如果你会加料，还会起到预防、缓解疾病的作用哦。 加枸杞：缓解疲劳 枸杞子有“坚筋骨、轻身不老”的功效，煲汤时加几颗枸杞子对于虚劳体疲、头晕目眩、视物模糊有很好的缓解作用。 枸杞本身略甘甜，炖羊肉、乌鸡…