鸡肝

在大家的印象中，越是名贵补品、价格越高，对身体的补益就越大，因而越受追捧。其实，一些价格可亲的“平民食物”，在营养上并不输给鱼翅等“高大上”食物！选择实惠靠谱的“平民黄金养生食物”，也能吃出健康。 平民的黄金维C王——马牙枣 马牙枣又称子弹…

老人、妇女和儿童容易缺铁贫血，可以采用食疗补血。（图片来源：Adobe Stock） 中国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严2 | I 1 ; { l q 重威胁著我们的健康。日u O i u …