鱼油

据外媒8月27日消息，最新公布的研究显示，鱼油补充剂并不能帮助糖尿病患者预防中风或心脏病发作。外界此前就有关于含−3脂肪酸的药物无效性的相关研究。 在英国，超过1.5万名心脏健康的糖尿病患者参加了这项研究，研究结果发表在《新英格兰医学杂志》…

逢年过节，人们的餐桌上总少不了鱼。除了图喜庆、吉利外，鱼还有很多健康优势。近日，美国《赫芬顿邮报》给出了立刻吃鱼的九个理由，并建议每周吃一两次更好。 保护视力。中央视网膜退化是老年人视力下降的常见原因。而法国大规模研究发现，富含欧米伽—3脂…

减重容易失败，关键经常是吃错食物，尤其是吃错每餐营养素比例。曾经因工作繁忙压力大，导致饮食失调，体重一度超过90公斤的前卫生署署长、本身是肥胖症专科医师的宋晏仁，于是以哈佛大学“健康饮食餐盘”为基准，再创造出“健康减重餐盘食物配比”211减…