高纤食物

估计，只要是减肥者，都尝试过水煮菜吧？ 大家想像中的水煮菜，烹饪简单、便捷，对于厨艺要求低，对于油、盐、糖等调味品的限制也更严格，营养流失相对较少，好像非常符合健康、低卡饮食的减脂餐要求！ 但是，作为一群从事减肥多年，一群专业的营养师，我们…