高纤维
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一日三餐哪一餐应该是“大餐”？吃对了才能越吃越瘦(组图)
很多人都存在著体重超标的问题，体重超标不仅仅让身体变得很不美观，而且还会导致了很多疾病的发生，所以减肥势在必行。其实减肥需要特别注意饮食，一日三餐需要很好安排才行。 想要减肥成功，该怎么吃 1、早餐的吃法 早餐的重要性在这里就不再赘述了，既…
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英研究：食用高纤维食物有助减轻肠胃压力
据英国《每日邮报》8月1日报导，最新一项研究表明，食用高纤维食物如扁豆、谷类和水果可以减少压力对肠胃的影响，进而减轻精神压力。压力对人体各部分都有影响，它可以动摇人们的精神状态，改变行为，损害身体，特别是肠胃和大脑。近年来，人们越来越关注肠…
