每个年龄段对营养的需求不同，虽然都是以营养均衡为基础，但还应该稍有所侧重。英国营养学家Cassandra Barns博士给了一些建议。 20岁少吃加工S } F t _ $食物 20岁的年纪身体机能活跃，代谢速度较快，所以摄入的能量也相应4…
