食补
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食补治病大全！收好别丢了！(图)
1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。 2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。 3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可…
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药补不如食补 吃对食物实现冻龄不是梦
古希腊名医希波克拉底曾说过，“让食物成为你的药物”。健康均衡的营养摄入可延缓衰老。据《费加罗报》报导，维生素、矿物质、必需脂肪酸等物质可有效起到抗氧化的作用，健康均衡的饮食营养是抗衰老的坚固盾牌。我们应多摄入具有抗氧化功能的营养元素，这些元…
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药补不如食补 常吃14类食物最补血
血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起著营养作用。血虚主症为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等。因此，患有血虚的人，应该及时饮食调理，下面给大家推荐几种补血食物。 1、当归 当归是当之无愧的补…
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肠胃食补 ▪ 健胃猪肚汤(图)
食材 白萝卜1根 山楂10公克 猪肚1片 芹菜2～3根 调味料 盐巴1大匙 胡椒1小匙 肠胃保健料理 没有好的肠胃道，吃进再多营养素也无法吸收利用，但现代人却常因饮食或生活习惯不良，导致各种消化不良症状上身！其实只要透过简单饮食调理就能改善…
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身体太寒代谢就差！专家教你从饮食启动暖姜生活(组图)
暖姜生活持续中 有人说体温低是万病之源，其实也是美容的大敌。身体太寒代谢就差，都是因为气血循环不良造成的。代谢一差，身体的老废物质就会积存，当然也包括肌肤的黯沈、斑点、粉刺痘子等，一定得想办法把寒气赶出身体！ 这时饮食上的好帮手就是姜了。不…
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肠胃食补 ▪ 薏仁赤豆汤(组图)
食材 薏仁30公克 赤小豆30公克 黑糖1大匙 肠胃保健料理 没有好的肠胃道，吃进再多营养素也无法吸收利用，但现代人却常因饮食或生活习惯不良，导致各种消化不良症状上身！其实只要透过简单饮H D B s e ; q食调理就能改善肠胃机能，跟肠…
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食补清单一张 照著吃强过一堆营养剂！(图)
有的儿女很孝顺，钙片、营养片买一堆，送给父母，有的老人心疼钱，觉得没害处就吃吧，总不能扔了。其实千补万补，不如饭补，吃好每一顿饭，就是对身体最大的调补。 1.补钙：麻将拌白菜 老人补钙可以说非常重要，相对琳琅满目的补钙产品，其实一道菜就可以…
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大寒天寒地冻，宁可不吃肉也要吃它，营养滋补，女人吃了尤其好(组图)
一年中最冷的时期就属大寒了，相信大家都感受到天气冷到不行，除了多穿衣服，我们也需要通过相应的“食补”，多吃能够帮助保暖的食物。大寒节气，吃鱼吃肉不如吃它 . o，它是一道营养好吃糯米红枣（心太软），娇红的枣子里面藏著嫩白的糯米糍，蒸熟后粉糯…
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食补大全！别丢了！(组图)
1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。 2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。 3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可…
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80%中国人都缺维生素 一张“食补表”教你补回来
维生素是维护人体健康必不可少的一类营养素，在调节身体代谢、维护正常生理功能中，维生素起著重要作用。 中国疾病预防控制中心发布的《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示，我国成年居民的维生素B1和维生素B2摄入不足的比例均超过了80%。 专家…
