风尚

间歇性断食（intermittent fasting）最近在矽谷蔚为风尚，新研究说这种饮食法除了减重之外，还有降低血压等其他益处。 间歇性断食简单易行，完全不必改变饮食内容，也不用计算热量，唯一要改变的只有进食时间，限制进食的时间在某段时间…