长肌肉
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魏嘉莹持剑变身女战士 长肌肉引惊呼
魏嘉莹在新歌“普普通通的人生”化身战士，举著长达135公分的大剑挑战敌人，她说：“这2、3个月如果没工作，在家里就练怎么挥剑、闪躲之类的动作，应该是有点肌肉了。”让造型师都忍不住惊呼：“你是不是长肉了？” 为了能够实际演绎出电玩游戏中正邪厮…
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怎么运动可以减肥而不长肌肉？
健身房中最具影响力的机器之一是动感单车。如果每次去健身房，能坚持做30-45分钟的动感单车，将会消耗五百千卡左右的热量。在运动过程中，全身八成以上的肌肉和关节也参与了这项运动。所以，像这类运动就是可以减肥而不长肌肉的运动。如果我们可以选择类…
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想长肌肉 这些东西就别碰！９样“运动员绝对不会吃”的食物(组图)
对运动员来说，每次张口吃东西，都是为了有计划地补足能量而吃。因此，他们很注重能从食物中所获得的营养成分。有些东西虽然健康(或“看起来”健康)，但其实没有他们需要的“蛋白质”，所以他们其实也不会吃。到底是哪些东西呢？一起来看看！ 避免食物１：…
