速瘦

人们都说十药九毒，但是健走这剂药不但可以天天服用，而且还有益无害。根据科学家的统计，健走可锻炼背、腰、臀、大腿、小腿等肌群外，还可以预防高血压、心脏病、动脉硬化、脂肪肝等疾病，除此之外，健走更受女性欢迎的原因就是可以改善体形。走路看似休闲，…

剩下一个多月，便是好玩又热闹的圣诞节了，如果你依然是肚宽肠肥，手脚粗如枕木的话，那么这一季最流行的公主袖、粗腰带、百褶裙，似乎都与你无缘。不过，其实有心不怕迟，只要在剩下的时间里下定决心，仍有机会赶| p o x / v及以苗条淑女姿势穿上…

番茄+芹菜+柠檬汁=减肥。 柳橙+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。 注意：最好分开榨汁再合饮。 奇异果+果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生% r u g M。 木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱6 M W t j…