豆类
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这样吃豆类 营养翻个倍！红豆、绿豆、黑豆…这样吃最好(图集)
豆类富含丰富的维生素和矿物质，而且少油脂，不含胆固醇。但在日常饮食中，相比起肉、蛋、谷物，很多人对豆类的摄入量都比较少。 这么好的食材，被忽略了岂不可惜？ 各司其职的豆类大集合 1 红豆——补血养心 红豆不仅颜值高，而且内外兼修。它含有大量…
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早餐也要量身定制 7种不同人群的理想早餐该怎么吃？(组图)
越来越多的人重视吃早餐， 然而中国疾病预防控制中心的调查资料显示， 我国居民的早餐营养， 不达标的比例却在80%以上！ 拯救大家的早餐， 要从量身打造开始， 不同Q % N ,的人群该如何搭配？ 今天就来揭晓答案。 一顿优质早餐的必备条件 …
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腊八粥里都有哪八样食材？教你正确做法，香甜糯滑，营养又好喝(图集)
腊八节是进入腊月后的第一个传统节日，在这天，人们除了要腌制腊八蒜，还会熬腊八粥来喝，腊八蒜可能人人都会腌，但腊八粥可能有不少朋友都熬不好，一直搞不清楚腊八粥里到底有哪八样食材。 腊八粥也叫福寿粥，因为粥里用到的都是每年丰收的粮食产物，所以腊…
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喝腊八粥原来有这么多禁忌！你一定要知道(图)
腊八粥配料丰富，但热量与糖分均高，需要控制食用量。（图片／维基百科） 今天是农历腊月初八腊八节。传统习俗上这天要吃由以干果、豆类煮成的腊八粥，在中医观点上，认为这些腊八粥有助于健脾养胃、补气养血，加上食来软糯甘甜，是不少人0 . W g i…
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家长多给孩子吃以下几种食物 孩子会越来越聪明 你给孩子吃了吗(图集)
父母们都希望孩子能够变聪明，可能会为孩子上一些辅导班，去开发孩子的智力等等，但其实还有一个最简单的方法，就是给孩子吃一些健脑的食物。那么都有什么食物呢？一起来了解一下。 孩子这几种食物要多吃 1）干果类 核桃：里面含有能够促进神经细胞的活力…
