补气
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春天气温多变 喝碗洋葱鸡汤 补气又养生！
春天气温多变，一不小心就会著凉，这时候最好能喝碗鸡汤补补气、舒缓不适、并加强体力。鸡汤除了直接煮之外，加点洋葱更可增加汤头的鲜甜滋味。 洋葱生食有股辛辣味，但可以完整吸收其营养，若无法接受辛辣口感，可以将洋葱煮熟，虽会流失部分营养，但辛辣味…
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一道菜就能补气益智(图)
老人中高血压、高血脂患者十分常见，他们怕吃大鱼大肉，但营养也要补足。山药木耳炒虾仁平肝降压，还能养血补虚，促进大脑活力，特别适合老年人。 具体做法是，取山药150克，木耳75克，虾仁75克，洋葱、姜和淀粉少量，盐和烹调油适量。将木耳煮熟洗净…
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这种鱼最能补气血
每当补气血时，人们就会想到大枣、桂圆、西洋参、黄芪、党参…在这里我想到了鳝鱼。 鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。 这种鱼最能补气血 据《本草纲目》记载，黄鳝有补血、补气、消…
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人参、党参、西洋参…虽然都是参但功效大不一样
冬季进补最宜补参，但“参”的成员众多，传说中的“四大名补”：人参、党参、西洋参、太子参……它们有什么区别，我们又应该怎么吃呢？ 1四大名补之一：人参 大补元气，补虚第一参 人参，来源于五加科植物人参的根。古时候用的都是野生的山参，山西上党人…
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大寒吃牛肉补气又暖身 但三种人无福消受
大寒将至，气温进一步下降，不少人进入了24小时手脚冰凉的模式。秋冬季节适当多吃一些温热补虚的食材，不仅能够补气御寒，而且有助补充营养、增强免疫力。牛肉就是这样一种食材。 牛肉营养知多D 营养师介绍，牛肉含有丰富的蛋白质、铁和维生素B族，胺基…
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老姜补气汤(组图)
材料 腰内肉1斤 老姜片10片 红枣12颗 枸杞2汤匙 麻油半汤匙 调味料 盐适量 米酒1汤匙 1 红枣洗净、剖开，放入倒满8碗水的锅内，以小火煮20分钟后，放入枸杞续煮10分钟即熄火。 2 待步骤1烹煮的同时，将腰内肉切成片。 3 起油锅…
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花生有个绝配！熬在一起 补气补身 女人要常喝 气色会更好！(组图)
【花生红枣汤】 【食材】：花生50克、红枣7-8颗、冰糖适量（红糖也可以）、纯净水1200毫升。 【做法】： 1、取带著红衣的生花生及红枣，分别清洗干净。 2、把全部食材都放进锅中。我没放冰糖，即) S F使不放，6 * H这汤也是清甜的，…
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一位阿姨煲汤几十年从不放肉 却出奇的好喝！收好慢慢做(组图)
宁可食无肉，不可饭无汤 中国人喜欢喝汤，尤其是广东人，老火靓汤是必不可少的。 很多人都觉得煲汤离不开肉，有肉味的汤才够浓、够鲜，但在汕头就有这样一位婆婆煲了几十年的汤，从来不放肉，却比肉汤还好喝！ 做法简单，所有食材准备好，放在砂锅里，加上…
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用电锅就搞定！自己做滴鸡精 冬日补气超easy(组图)
谁说准备炖补是一件麻烦事？养鸡达人绿妈咪以一只电锅就能自制滴鸡精，今天就跟著达人示范，在寒冷的冬天为家人准备一碗口感厚实又营养的滴鸡精吧！ 自制滴鸡精 食材 剁块全鸡1只、人参1钱 工具 10份电锅1只、耐热保鲜膜、棉绳、筷子、陶瓷盘、陶瓷…
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女性应该如何养生这些方法让你做个美丽女人
女性的养生根本在于补气养血，只有这样才能让面色红润有光泽，身体才能健康。但是由于工作压力和生活压力与日俱增，女性伤阴耗血的症状屡见不鲜，究竟该怎样补养气血呢？下面一起来看看吧。 红豆冬瓜汤 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补…
