藜麦

现在人们提倡健康的饮食，精粮吃多了，都要吃点粗粮，比如玉米、藜麦、地瓜之类的粗粮，都是经常食用的。这个季节地瓜成熟了，我们可以多吃点地瓜，地瓜便宜，而且富含很多膳食纤维，经常食用，对身体很有益处。 地瓜可以拿来熬粥，每次去外面粥店喝粥就喜欢…

开学早餐这样做，孩子爱吃，不挑食，营养均衡，精神好 我是小C！用柴米油盐烹饪菜肴，陪你走过三餐四季。 开学早餐这样做，孩子爱吃，不挑食精神好_新浪众测 馒头，总有一种味道，就是母亲做的家常馒头。为什么说是家常馒头，因为母亲做的馒头不像外面卖…

烘焙不比中餐，需要很精确的称量和靠谱的配方，尤其是戚风蛋糕，想做的好而且还好吃，配方真的很重要。 烘焙8年，79次试验后，终于找到这配方_新浪众测 相信每个烘焙爱好者，都在最开始经过一段异常狂热的过程。记得最开始我初入烤箱时候，有一段时间疯…

身边的朋友和同事，在体检中纷纷查出血糖高、血脂高、过度肥胖等等，随著年纪和皱纹一起增长的，除了体重，还有各种小毛病。很多时候，我们总觉得有些重大疾病只是发生在朋友圈，其实，很多病都是常年积累的，熬夜加班、压力山大，如果再不注意饮食健康，身体…