蒸糕

不知道您是否喜欢吃玉米面？玉米的营养价值非常高，其中富含的核黄素对人体十分有益，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。平时我们一年到头主食大多都是白面、大米，营养单一不说，这种精加工的米面营养成分也非常低了，所以，适当吃些玉米面对…

寒露是二十四节气的第17个节气，也是标志秋天的第5个节气。这个时候热气慢慢退去，寒气渐生，常言道“白露身不露，寒露脚不露”，因此，大家要注意保暖了。除了衣著，人们在饮食习惯上也要跟著变化，要多吃一些营养防燥的食物，比如芝麻。民间有著“寒露吃…

一日三餐中主食非常重要，主食是我们生活中能量的主要来源，这主要是因为主食中含有大量碳水化合物，而这些碳水化合物是我们生命活动的基础物质。 在全面小康的现在，主食不应求多，而求精，并不是指用精粉之类的精加工面，而是指主食一定要营养丰富。因为这…