莲子
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秋天，餐桌四宝不能少，煮成糖水特美味，滋补暖身，每次必吃精光(组图)
金秋十月，气候转凉，还特别的干燥，人们或多或少会感觉到口干舌燥，不论喝多少水都还是觉得嗓子难受，嘴唇发干，其实越是这个时候，大家越要不厌其烦地给身体补水。广红豆薏米茶的功效和作用东人爱喝糖水就像爱喝汤一样出了名的，讲究通过不同的主料搭配不同…
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这个小东西竟是补肾高手！被誉为“水中人参”哦~(图)
芡实是睡莲科植物芡的成熟种仁，因为它的果实很像鸡头，所以又称“鸡头米”，有“水中人参”的美誉。 芡实的价值 古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。 据史料，p…
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上火了吃什么水果好？推荐几款祛火食疗方
上火了，嘴里不但容易有异味，还有可能出现牙疼、烦闷等现象。出现上火也别太著急一直要降火，而去吃降火药，可以通过饮食来调养。 上火导致火气太大该怎么办？要多吃吃水果，多喝喝清火汤。大部分蔬果都具有清热降火的效果，但是也有一些水果是会引起上火，…
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“银耳莲子汤”这样煮胶质满满 喝完摸摸皮肤就知道！(组图)
银耳被称为“菌中之冠”，有平价燕窝之称的银耳，不仅拥有高性价比，高营养含量，做法上也比燕窝简便。可是怎么将银耳煮得胶质十足呢？ 首先，采购优质银耳。市面上很多以次充好的银耳，挑选的时候要注意挑淡黄色的银耳，因为太白可能是硫磺熏过的，而且闻起…
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年纪大了不想痴呆 煮粥、炖汤时记得放把它 还能降压助睡眠！(图)
每个人都怕老了会得痴呆，不但自己的生活会没有质量，还会拖累老伴、子女。但怕不是办法，找到简单、易行的预防方法才是重点！ 现代科学已经发现，有一种我们很熟悉的食物，可以X T 1帮助我们预防老年痴呆，提高大脑的活性，它就是莲子！ 莲子一把 大…
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最补血的7款食疗方 贫血就这样吃！ (组图)
老人、妇女和儿童容易缺铁贫血，可以采用食疗补血。（图片来源：Adobe Stock） 中国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严2 | I 1 ; { l q 重威胁著我们的健康。日u O i u …
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别错过！现在正是吃鲜莲子好季节(组图)
这段时间，不管是在南方还是一些北方城市，都有卖莲蓬和新鲜莲子的，赶紧趁著这个机会尝尝吧！ 富含优质蛋白和维生素 新鲜莲子除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等常规营养物质之外，还含有水溶性多糖、类黄酮和超氧化物歧化酶等对人体健康有益的成…
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大年初一，家里再困难这汤也不能少，营养美味寓意好，老少都爱喝(组图)
正月初一，是新年的第一天。它标志著旧的一年结束和新的一年的开始。所以在这一天的风俗活动有很多，除了走亲访友、团圆聚餐外，也有很多讲究，其中就包括5 Q s E吃食。俗话说：大年初一吃点甜，甜甜蜜蜜一整年！所以糖水也是必不可少，今天| x (…
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白露到 秋补忙 餐桌四宝不能少 做成糖水特棒 清润去秋燥(组图)
白露到，秋补忙。时至白露节气，基本结束了暑天的闷热，经过一个夏天的透支，人体内营养大量流失，身体容易出现小毛病，所以是进补的最佳时机，需要多吃一些去燥平补的食物。秋季补益身体，必备餐桌四宝！它们分别是栗子、红豆、莲子和百合，这些| { w …
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如何快速炖出白木耳胶质？浓郁、清脆 2 种口感做法是…(组图)
白木耳又叫雪耳、银耳，富含胶质，有“平民燕窝”之称，具有美颜抗老、滋补养生的功效，无论天冷天热，都能喝上一碗清甜细致的银耳汤。 不过常常碰到“泡发不足”、“煮不烂& O / O 8 [ h R T”、“炖不出胶质”的问题？食谱自由…
