花青素
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深色蔬菜更健康？不同颜色的蔬菜好处大不同！
大自然就像一位神奇的“化妆师”，赋予蔬菜各种颜色。 你知道么？不同颜色的蔬菜对身体有不同的益处，挑选蔬菜，“好色”可以让你更健康~ 1、吃蔬菜要“好色” 擦擦口水，并不是你们想的那样。 “好色”我们指的是注意深色蔬菜的摄入，通常划分的原则是…
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樱桃的功效与作用 这样吃樱桃简单又好吃
樱桃是一种常见的水果，樱桃的外表是红色的，樱桃里面的营养十分丰富，里面有许多对人体有益的营养元素，那么请问樱桃的作用与功效有哪些?樱桃的营养价值有什么呢?樱桃的吃法又有哪些呢?下面为大家讲解。 樱桃的功效与作用 1、补血 樱桃含铁量高，位于…
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“红心与白心火龙果”哪个较好？火龙果能护胃、抗老、防癌 功效超棒！(组图)
火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。 火龙果是日常生活中经常会食用的水果，因为火龙果的口感非常好，深受人们的喜爱，…
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天冷干燥 此粥要多喝 营养好消化 暖胃又暖身 对女人尤其好(组图)
一转眼，11月份快到了，天气渐渐寒冷干燥，我们的身体容易变得脆弱起来，所以再忙也要吃早餐，对身体健康有好处。这时候小编会在每天早餐的时候喝一碗热热的粥，粥相对于其它的主食来说，是一种非常好消化的食物，一方面可以暖身抵抗寒冷，另一方面也可补充…
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醋溜土豆丝的做法 这样做非常美味 开胃下饭的神器(组图)
今天小厨和大家分享的还是一道素菜“醋溜土豆丝”。土豆营养丰富，被誉为地下果，土豆含有：维生素C、花青素、维生素A、胡萝卜素、钾、铁、磷等营养成分，因为土豆含有大量的碳水化合物，所以土豆既可以当作主食吃，又能当作蔬菜烹饪，土豆适合长期食用，但…
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火龙果的7大美容保健功效
火龙果被誉为保健圣品，具有减肥、降低胆固醇、预防等功效，而且它的果皮也具备养颜功能哦。 你可知道，火龙果浑身都是宝。在炎热的夏天，一个小小的火龙果既能帮助我们美白肌肤防止黑斑，又能减肥防止便秘。在炎炎的夏日，火龙果是我们女性水果的最佳选…
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营养师私房7招养美肌！让皮肤年轻有弹性(组图)
娇嫩肌肤（pixabay） 则，每天摄取均衡、色彩缤纷、少加工的原态食物，并且喝足够的水分，都有助于维持皮肤的健康与活力。 皮肤是一个容易透露出年龄的地方，每个女人都希望自己可以拥有像20岁一样的弹力美肌，更希望自己素颜也很迷人，不用一直依…
