花椰菜
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营养师私藏美味沙拉制作大公开！5 个秘诀选对食材避开加工食品(组图)
吃沙拉有许多好处可以大量摄取蔬菜、水果外还能控制体重、养颜美容，沙拉常见的莴苣，是美国国家癌症研究所一直呼吁多吃深绿色蔬菜的最佳选择之一，丰富的胡萝卜素花椰菜的功效与作用和纤维，可以预防多种疾病如乳癌、坚果手机结肠癌及心脏病等。 吃沙拉时要…
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如何留住花椰菜营养？十字花科蔬菜烹调秘诀(图)
寒冬过去，春天的脚步已近，一路从冬季采收到春季的十字花科蔬菜正鲜甜！以下介绍3种必吃十字花科蔬菜，防癌抗老，还能拥有水当当美肌！ 十字花科防癌抗老－高丽菜 日本知名医师江田证在《为什么你的病好不了》书中提到，高丽菜是仅次于蒜头，特别富含高机…
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快蒸绿花椰菜 吃进最多抗癌营养素！
含有超过200种植化素的绿花椰菜，被誉为“蔬菜之王”，也是公认的抗癌蔬菜。因为它含有具抗癌功效的萝卜硫素，但如何烹煮才能吃到最多抗癌营养素？美国癌症研会议的报告指出，用蒸的花椰菜比其他烹饪方式较能保留抗癌效果，且不要超过5分钟，最能完整d …
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大寒是最佳进补期！4大当令食材御寒抗病过好年（图）
1月20-21日的“大寒”，是一年中的最后一个节气了，气候严寒、日照不足，是最容易忧郁的日子，即将到来的农历春节让大家忙得不可开交，种种情况加起来特别容易引起肝火、胸闷、胀气、便秘等状况，此时应保持乐观，多喝温开水让排便顺畅，尽量心平气和。…
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花椰菜不能用滚水汆烫？教你煮出翠绿色泽和口感！(组图)
编按：花椰菜是营养价值很高的蔬菜，也是最适合健身减重时摄取的健康食材。料理时最常见的问题不外乎几种，要怎么烫出翠绿色泽？怎么汆烫才能留住营养不流失？q ~ h `如何维持脆甜口感？ 花椰菜的正确汆烫和冷却方式 花椰菜的营养成份 花椰菜含有能…
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你的新鲜半熟男孩 刘以豪
暴涨的人气和事业，并没有改变刘以豪对自己的评价和认识，在他眼里，自己还是一个在演艺道路上有很多要学习、要体会的“成长中演员”。他甚至说：“其实我很没有安全感。”出道10年，从设计师转行模特儿再到演员，一路上收获无数好评，“最萌男友”、“零差…
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我给家人做此汤，鲜香滋补，增加抵抗力，驱寒保暖又解馋
我给家人做此汤，鲜香滋补，增加抵抗力，驱寒保暖又解馋
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在湘菜馆吃饭，5个菜156元，看看这菜的份量，你们觉得值吗？
晚上和朋友在一家湘菜馆里吃饭，三个人点了五个菜，本来以为会有点多，上来以后发现菜量很少，基本上没怎么吃饱菜都已经没有了，最后靠着米饭吃饱，还好米饭是免费的，只能多吃一些喽。
