腹部按摩
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教你超有效的瘦腰法 一辈子远离水桶腰(组图)
1、白天2-3次将双手放在腹部 深吸气时收腹,呼气时将腹肌隆起顶住手,连续做10-15次 2、每天坚持腹部按摩 取站位或卧位,双手掌心紧贴腹部,按顺时针方向按摩15分钟,每天1次,一定要坚持不懈。 3、白天随时都想著收腹的习惯 坐著的时候,…
1、白天2-3次将双手放在腹部 深吸气时收腹,呼气时将腹肌隆起顶住手,连续做10-15次 2、每天坚持腹部按摩 取站位或卧位,双手掌心紧贴腹部,按顺时针方向按摩15分钟,每天1次,一定要坚持不懈。 3、白天随时都想著收腹的习惯 坐著的时候,…