脂肪
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体脂肪少8％！“金曲客语歌后”官灵芝美成这样
“金曲客语歌后”官灵芝纵横乐坛超过40年，疫情期间透过饮食和保健瘦下5公斤，体脂肪少了8％、内脏脂肪少了2％，她觉得就算疫情带来很大的冲击，也必须从中找到一丝正面的结果。农历新年即将到来，她期盼大家都可以免于恐惧安稳的过个好年…
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三种家常汤，老一辈都觉得营养十足，但营养师几乎不考虑给孩子喝(图集)
每个有孩子的家庭，都希望给孩子最好的一切，尤其是在日常饮食的方面，更是会非常用心，孩子营养充足才能长得更高更健康。在老一辈人的眼中，煲汤是非常有营养的烹饪方式，尤其是像骨头汤、鸡汤等肉汤，更是能帮助孩子补钙补营养，所以会经常给孩子来喝，但是…
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水果排毒诱发脂肪肝 3类人注意随时变肝癌！医生拆解水果瘦身3大谬误＋水果果糖排名
水果排毒 是不少瘦身人士的首选方法，由于水果含有高水份及纎维，不少人认为可以提升饱腹感之馀，亦能促进肠道蠕动。可是，当选择以水果排毒的时候，就要注意水果的甜度，如果选择高糖分水果代替正餐，分分钟越台湾地震吃越肥，减磅同时减肥令自己吃出脂肪肝…
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顽固腹部脂肪有损健康 蓝莓可助有效解决
研究发现，喂食了富含蓝莓粉末的老鼠，其内脏的脂肪较少。 内脏脂肪堆积增加罹患心血管疾病的风险，而腹部脂肪是造成内脏脂肪堆积的罪魁祸首。对实验室老鼠进行的一项研究表明，蓝莓可以有效解决对健康造成危害的腹部脂肪，从而帮助减少内脏部位的脂肪。 内…
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老年人不想老年痴呆 需要这么吃
老年痴呆是老年人容易患上的一种疾病，这样的情况发生以后，对于老人的智能是有很大伤害的。专家指出，老年人完全可以通过健康饮食来预防老年痴呆。那么，老年人预防老年痴呆的方法是什么呢? 1、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪 一天食盐的摄取…
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吃什么降血脂？推荐7种最健康的含脂肪食物 (图)
为了减肥，有些人是对于含脂肪的食物敬而远之；也有些人认为吃低脂或无脂肪食物才健康。其实，脂肪是人体必需的营养素，它有好坏之分，多吃富含好脂肪的食物，可以更好地保护心脏及全身健康。据美国webmd网站报导，下面这些食物中含有人体所需的健康脂肪…
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要想心脏好 全脂奶制品不可少
心脏病是导致人们死亡的头号杀手，要想拥有一颗健康的心脏，最好食用全脂牛奶或是奶制品，因为根据最新的数据研究，全脂牛奶或是奶制品可以保护心脏。 你或许还记得，BBC中文今年早些时候曾发表过两篇“很火”的文章：一篇是说椰子油如何包治百病…
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大骨汤呈乳白色是丰富钙质？我们想多了
医师说，大骨汤钙含量不高，单靠它补钙是错误概念。（本报资料照片） 长期以来一般人都有“大骨汤补钙”的刻板印象，有网友在网络提问，骨头汤要怎么熬，对于补钙的效果最好，希望大– r o *家推荐烹煮的方式。 上海市医院营养科医师郝志…
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腰腹脂肪堆积，就是体内水湿积留！女中医推荐“罗汉粥”瘦肚子，排毒又养颜
喝出纤瘦好身材 和美丽的容颜一样，苗条而健康的身材是女性一生的追求。而伴随著快节奏的生活与日日渐重的压力，肥胖问题渐渐成为现代女性的困扰。中医认为，肥胖多为本虚标实，是阴阳失衡、脏腑气机失和导致的，因此需要分析症状再~ ! T d 3 o …
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中老年人健康营养 早餐必须先行 中老年早餐推荐(图集)
中老年人是我们所有人群中是很值得关注的一类人群，因为此类人群为社会创造了多少价值，也为子女付出了很多，是功成身退的一代人。不过中老年人上了年纪之后，身体就不如年轻时候的有活力，很多身体的机能也随著时间的推移而开始退化，慢慢身体就会出现一些大…
