缓解劳累

睡不好的原因大致是身体不好，心里有事儿，压力大，然后你身体也没事，心里也没事，就是失眠，这种失眠可能来自焦虑，也可能是失眠本身造成了焦虑，越焦虑越失眠，还有就是受到外界的噪音影响。 深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个…