细粮
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想要身体好?可别将粗粮当成宝
粗粮一直是减肥族和养生党必选的食材,相比细粮而言,粗粮热量低,饱腹感极强,能增加肠胃蠕动性,有助于帮助人体排除体内垃圾,升糖指数慢等等,不得不说是我们日常饮食中+ I p /最好的佳品。x j a 3 P f 但是,粗粮益# G @ $ z…
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