立冬
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立冬前后，多用这食材煮粥，维C是𬞟果10倍多，香糯营养，好喝(组图)
时间如过隙白驹，转眼就要来到立冬节气了，天气越来越寒冷，饮食起居都因注意防寒保暖，合理进补可以补充身体所需营养，抵御严寒侵袭。冬季喝上一碗热乎乎、香美可口的粥是一项既经济又具保健作用的食疗方法。立冬前后喝什么粥好呢？白米粥对我来说喝起来太单…
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立冬，需要补肾吗？怎么补更有效(图)
民间习惯把立冬作为冬季的开始，虽然南方还有些地区没进入真正意义上的冬天，但是，全国上下已经陆续开启了补肾模式。直到一位朋友问到“我感觉自己很热也需要补肾吗？也许大家都听说过冬天要补肾，但是这其中的道理却很少有人弄清楚…… 冬天为什么和肾有关…
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立冬温补4招 喝枸杞桂圆红枣茶(组图)
寒风冷飕飕，又到“补冬”好时节！中医师指出，“立冬”进补有4原则，建议饮食中“药膳汤底”不妨多加入蔬菜、菇类替代大鱼大肉；平时可喝些“枸杞桂圆红枣茶”温暖身体；或是多按摩脚底“涌泉穴”促进血液循环；以及掌握“早睡晚起”生活作息，适度运动，轻…
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立冬后 喝牛奶喝豆浆 不如喝它 价格比牛奶便宜 5块钱煮一锅(图集)
步入了冬天，天气一下子就寒冷了好多，厚厚的外套都已经拿出来穿了。天气一冷，早餐就喜欢吃热乎的食物，孩子一起来，就可以喝到热乎乎的食物，一碗下肚全身暖和，特舒服。 早餐我一般搭配时蔬一些食材打成糊，再配上Z ( + , m Z m W包子，就…
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立冬养生 讲求温补降火气 一道超实惠养生食谱 好吃还不贵(组图)
立冬节气是冬季的第一个节气，立冬是人们进补的最好时刻，这是有科学依据的。因为立冬过后，便是寒冷的冬天了，人们对热量的消耗将比以往大得多，这时候进补，吃一道香蒜烧鸭血，这是一道制作成本不到10元却非常营养的美食，鸭血铁丰富，促进血液回圈，既能…
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立冬后 遇到此花一买就是五斤 季节性太强 熬成酱吃著更放心(组图)
11月，又到了采摘洛神花的季节了，洛神花是一种药用的植物，又名玫瑰茄，广东人习惯叫它红桃K，有”植物红宝石”的美誉。它不仅仅颜值高，平常是可以用它来冲泡茶和制作饮料，就连营养价值也非常高，比红枣还养人。洛神花的花含有…
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立冬了 这肉要常吃 比猪肉牛肉营养 简单一炒上桌 好吃又暖身(组图)
立冬是指冬季的开始，在立冬天气变得越来越寒冷，人体需要进补热量比较高的食物，这样才可以抵御冬季的严寒。人们常说“要想长寿，常吃羊肉”，羊肉的肉质细嫩且容易消化，其中富含丰富的蛋白质，味道鲜美。羊肉中的钙、铁、维生素C含量较猪肉和牛肉含量多，…
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立冬后 要常吃这个蔬菜 生津止渴 又鲜又脆嫩 超级下饭！(组图)
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。大白菜含水量丰富，高达95%，立秋后天气干燥，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。大白菜含维生素丰富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿…
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天越干燥寒冷 这粥就越该喝 一周煮上两三次 全家老小都受益(组图)
立冬后，昼夜温差加大，气候变得干燥寒凉，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，大清早若能喝上一碗热气腾腾的粥，那是再好不过的享受了。粥是最养人的食物，多喝粥不仅能补充营养，利于消化，身体也会变得暖乎乎。白米粥对我来说喝起来太单调了，想弄一些g …
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立冬进补要滋补 营养师推荐一菜一汤
每年的立冬，大家都会吃上一碗热腾腾的饺子，因为这是很多地方的习俗。饺子的名称来源于“交子”之时的说法，而立冬是秋冬季节之交，所以立冬的饺子不能不吃。 但懂养生的人都知道，立冬要学会进补。那么除了吃饺子之外，还应该吃些什么食物呢？ 爆炸营养课…
