秋季养生
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天凉了，教你8种“秋粥”的做法，适合秋季多喝，暖和舒坦过秋天(组图)
粥，是我国的一种传统美食，早在四千多年前，我们的祖先就开始以粥充饥，并将粥称为“天下第一补”，至今，粥仍旧是人们早餐餐桌上的主力军。简单一个粥字，虽是两弓配一米，但烹饪起来远不止米加水那样红豆薏米茶的功效和作用简单，不同食材熬煮出来的粥，能…
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秋季13种养生食物 错过就是你的错
秋高气爽，各种果蔬开始陆续上市。然而，究竟哪些食物最有利于秋季养生呢？美国《健康》杂志载文，刊出“秋季13种超级食物”，可供大家参考。 果，8月～11月。数据显示，每份果（约28克）含膳食纤维4克。除此之外，果还富含多种抗氧化物质，如槲皮素…
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饮食宜温补、锻炼宜多动 秋季养生有六宜
又到一年入秋时。时下，我国大部分地区的“秋老虎”虽然还在发威，但天气已经逐渐转凉，大家也应该著眼于秋季的养生安排了。为此，记者采访了黑龙江省齐齐哈尔市中医医院主任中医师乔虹。 一年有四季，四季各不同。不管是天气、气温还是环境，不同的季节都有…
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秋季养生吃什么 六款食谱让你完美过秋
秋季是一个最适合养生的季节，那么秋季养生有哪些小常识呢？适合秋季养生吃的食谱有哪些呢？下面就来了解一下秋季养生吃什么好。 秋季养生小常识 1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺 立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内z 7 5 7 0 h水分不足，便会…
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秋天一碗汤 不用医生帮！远离秋季病 全家都健康！(图)
古人云——秋天莫过一碗汤！ 《养生八字诀》 [春蒸夏拌秋汤冬煲] 秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道： 秋天一碗汤，不用医生帮！ 在秋天经常喝汤，你会受益无穷！ 秋天喝汤三大补 ▼ 1补肺 秋天80%的病是由呼吸…
