瘦腿
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五种走路姿势最容易变大象腿
走姿一：踢著走 有些人因为怕地上的脏水或胜东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢著走。踢著走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢著走的习惯，…
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每天1分钟这样运动 大腿必瘦无疑
非常简单的瘦大腿运动，每天只要一分钟，坚持一段时间，就能看到效果噢！ 肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面这些窍门也许会给你一些启示。 找个桌子（能搁腿即可），抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。腿不要…
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瘦腿别只敲胆经 脾经刮痧更给力(组图)
只敲打胆经不敲刮脾经，减重瘦腿效果还差一半!为了追求明星般的纤细美腿，近年来，爱美女性流行以拳头敲打大小腿外侧的胆经，促进宿便和体内毒素的排出，帮助减重和瘦腿，但中医师建议，再加上腿部内侧的脾经按摩或刮痧，更有帮助消除水肿、雕塑腿部肌肉线条…
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如何瘦腿快 按摩6个穴位(图)
中医可以说是博大精深。尤其是人体中的各个穴位，精准的找到后加以按摩针灸，尤其是通过穴位按摩来瘦腿，说起穴位按摩很多朋友都认为这是用来治疗一些疾病的，其实对于女性来说按摩一些特定的穴位不但可以达到美容效果，甚至还可以达到减肥效果，$ 3 D …
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睡前7个动作，想瘦哪儿瘦哪儿！
动作要领：马步样式向下蹲起 “攻击”目标：瘦腿 动作要领：平躺床上，双手反拉 “攻击”目标：瘦腰 动作要领：脚张开与肩同宽，双手向上 “攻击”目标：瘦腰 动作要领：平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。 “攻击”目标：瘦腰 动作要领：平躺床上，双…
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每天50下“敲胆经”瘦腿！中医师告诉你最佳时间和位置(组图)
藉著“敲胆经”瘦腿、养生、防白发，成为婆婆妈妈们空闲时最热衷的活动，许多人巴不得用力敲敲敲，多馀脂肪就能敲散了。中医师表示，人体经络透过适当刺激，确实可强化机能、增加新9 $ 5 u x陈代谢，但是敲的时间、位置t R S，以及力道的掌握，…
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10分钟脚底按摩 消除浮肿轻松瘦腿(组图)
瘦腿按摩 1.脚趾弯曲收紧，让关节浮现出来，刚开始时感到困难的话，可以借助手的帮助。 2.两手抓住脚趾的根部，让脚趾一只一只地完整地伸直。脚趾过于僵硬而发出声音也没关系。 3.将脚拇指抓住往下压，食指则往上拉。然后反过来。食指…
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肌肉腿有救了！她做了一个月…萝卜腿不见了！腿又细又直…(图集)
瘦腿的运动，很多爱美的女性都觉得跑步做运动只会让腿部肌肉越来越发达越来越难瘦腿，她们就选择了一些很极端额方式比如节食甚至不吃饭等等。下面小编为大家介绍肌肉腿的形成——顾名思义肌肉腿就是腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿，如图： …
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大腿特别粗壮怎么办？教你5个瘦腿方法
爱美之心人皆有之，人人都愿意追求完美的身材，尤其女性。大腿“特别”特别粗壮，也不雅观。那么，大腿特别粗壮有什么办法瘦下去吗? 实际上，瘦大腿同减肥一样，关键是注意饮食和运动。以下方法，可供参考： 1、均衡饮食。平时饮食注意少油少盐，不要吃太…
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【按穴位减肥大全】看看哪些穴位能瘦腿 瘦瘦瘦全身 图
中医经络理论认为肥胖症的发生是由于经络失控，脾、胃、肺、肝、肾等脏腑功能失调，人体无法正常排除废弃物，脂肪也无法正常燃烧，使脂膏蓄积。最早在2000多年前就有记载，如《黄帝内经》中的《素问通评虚实论》中所说的“肥贵人，则膏粱之疾也”；以及“…
