瘦小腹
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腹凹走路瘦肚法 轻松瘦小腹重获年轻(图)
《腹凹走路瘦肚法》一书作者川村昌嗣，在往返于自家与职场时实践“腹凹走路瘦肚法”，成功甩去腹部肥肉，并打造出结实的上半身，身体也得以重获年轻。 进行“腹凹走路瘦肚法”时，; ; ( ` L % [ e `首先会显现出腹部周遭脂肪减少的效果，体…
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比仰卧起坐更有效的5个瘦小腹动作(组图)
导言：利用简单的器械，每天做30组动作，每天做三套到四套动作，小腹就会迅速消瘦下来。 伏地挺身青蛙腿 （A）预备伏地挺身姿势，从肩膀道脚踝保持斜直线。 （B）右脚往前跨出一步，停到右手旁边。臀部不要往下塌或者往上抬。迅速收回右脚…
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专家答疑：节食和运动哪个瘦小腹更有效
想要小腹变平坦？看看专家怎么说，我们邀请到知名营养故事Mike Roussell博士，他很高兴和我们一起分享最关心的瘦身话题。 节食or运动哪种方法瘦腹更有效 Q：想要减掉腹部脂肪，我们该如何选择最有效的减肥方法呢？节食，运动哪种更好？…
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五个瘦腰瘦小腹的方法
腹部腰部是女性最容易囤积脂肪的地方，在此介绍的几种瘦腰瘦小腹的五个方法！ 缩腹走路瘦小腹法呼气时，肚皮缩紧。吸气时，肚皮胀起。它能有助于刺激肠胃蠕动，能促进体内废物的排出，增加肺活量，顺畅气流。站立和平常走路时，要力缩小腹，配合腹式呼吸，可…
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太神奇了！日本最新减肥法：五分钟就可瘦小腹！居然只需要一条橡皮圈(视频)
这个神奇的实验真的很不可思议！ 只是一条简单的橡皮圈,身体躺平在地上、两手举高、发圈绑住双脚拇指 腰下垫坐垫躺个５分钟…就有如此神奇的成果！！！太神奇了！想瘦小腹的同胞们有福啦！ 快来看看是如何办到的吧！跟著做就对了。
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减脂+瘦小腹+抗发炎！超简单排毒水这样做(图/视频)
讨厌喝白开水吗？不喜欢喝白开水的人不少，然而长期仰赖咖啡、红茶等饮料摄取水分，却无形中吃进三高－高糖、高钠、高热量，喝多了不仅肥胖上身，还有健康的隐忧。然而，近几个月在欧美兴起自制Detox water（排毒水）的风潮，让不爱喝水的你有了新…
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瘦小腹绝招：饭前一碗白萝卜泥 70天甩11.6公斤！(图)
有些人也许吃得不多，体重也不算重，却还是有一个怎么消也消不下去的小肚子。冬天还能用外套稍微档一下，一到夏天立刻原形毕露。日本酵素营养学权威鹤见隆史指出，小腹凸出的人大多深受慢性便秘困扰，而体内酵素不足正是导致便秘与肥胖的最大凶手。 酵素，是…
