番茄红素
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心脏最受累，8个守护神保护心脏(图)
当今社会，心脏是最受累也是最容易出问题的器官之一。据统计，我国每年因心脏病猝死的人数达到54.4万，相当于一个小城市的人口总和。近日，英国《每日邮报》刊文总结“保护心脏的营养素”，我对此进行详细解读，教您用好心脏的营养“守护神”。 1号守护…
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有“植物黄金”美誉的番茄 这些好处不请自来
有很多人都喜欢吃番茄，而且是一种营养价值，很高的食物，而且价格还便宜，相对于其他水果来说。这个是可以当水果吃又可以当蔬菜。番茄中含有一种番茄红素，它是一种天然色素，颜色特别的好看。这种色素的目前是世界上最强的氧化抗氧化剂之一，因此番茄也受到…
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一直吃的番茄炒鸡蛋，居然少了这个步骤，都白吃了！ 组图
番茄炒鸡蛋，大家吃得多，但很多人，其实都忽略了非常重要的一个步骤！ 番茄炒蛋的营养价值 番茄炒鸡蛋中，番茄红素具有抗衰老、预防心脑血管疾病、保护心脏、降血压的作用。但是，不是所有的一年四季选择的番茄，都能炒出那么多的番茄红素来。 普遍意义上…
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人体十二大器官最爱这些食物 图
吃饭时，还在遵照自己的口味选择食物吗？其实，你应该听听来自体内器官的“呼声”。近日，美国MSNBC网站为读者提供了一份“器官食谱”，告诉你各个器官最爱哪种食物。 1.眼睛——鸡蛋。蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延…
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公认的抗癌蔬果：番茄 生吃还是熟吃好？
番茄学名也叫做番茄，在我们餐桌上的曝光率是非常高的，这需要归功于番茄的营养价值。到底番茄有哪些营养价值呢？ 认识番茄的营养价值 ——有益心血管 番茄对心血管有很强的保护作用，这需要归| v _ K O 1 w +功于其中含有的维生素以及矿物…
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这些食物一定要连皮一起吃 降压又降脂 还能防癌 真的是太实用了！(图)
有些食物一定要连皮带肉一起吃，到底是哪些呢？比如中医们常说“黑豆补血”，但如果你吃的时候如果丢掉豆皮，那补血计划就前功尽弃了，因为黑豆的有效补血成分大部分在黑豆皮中。 此外，很多食物带皮吃有更好的食疗效果，P N s L n ] r ) i…
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番茄生吃还是熟吃？去皮还是不去皮？今天一次性和大家说清楚(组图)
番茄，是很多家庭会常备的食物。但在烹饪它们的时候，大家往往都会遇到这样的抉择：番茄要不要去皮吃，到底生吃还是熟吃呢？那么今天，爆炸营养课堂的营养师就和大家好好说一下。 有人吃番茄从来不吃皮，因为害怕有农药残留。但实际上，从统计数据来看，番茄…
