生食
-
不可不知的10种中年人养生食物
据外媒报导，人一旦步入中年，身体处理摄入食物的方式就开始慢慢发生转变，因而，合理的饮食结构对保持年轻健康极为重要。以下10种富含营养素的食物(部分食物的营养素往往被低估或忽视)，不仅能为中年人提供充足的能量和活力，还能调节胆固醇和血压，在年…
-
6种养生食材熬成这粥 香滑浓稠 滋补又暖身 最适合冬天食用(图集)
冬天到了，气温骤降容易引发感冒，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，这个时候如果早上能喝点粥，除了补充水分，身体也会变得暖呼呼。紫薯煮粥是我家比较爱喝的粥之一，紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，具有一定抗氧化、增强免疫力…
-
抗癌蔬菜的正确吃法 这样吃远离三高少得癌 (图)
抗癌蔬菜有哪些？怎么吃才最好？中日医院中西医结合肿瘤内科李佩文表示，一般来说，抗癌蔬菜的分类可有以下几种： 1.十字花科植物：这类蔬菜多以其茎、叶4 h f p t f 6 W /食& 8 l % G + + c用，如大白菜、小白…
-
韩国街头的生牛肉辣面，这般做法是否让你有食欲呢？
“生食”，这个词在我们这里其实并不常听到，毕竟在从小长辈就嘱咐我们在外面吃饭的时候尽量吃熟透的食物，自己煮饭的时候也总是会选择多煮一会，生怕食物没有熟透，吃了闹肚子或者太生了影响口感，但其实很多时候食物生吃不仅口味不错而且还更有营养，当然这主要还是看个人习惯，换个说法就是你敢不敢
