熟吃

胡萝卜虽然不是每个人都喜欢，但几乎每个人都知道它营养十分丰富，含丰富胡萝卜素，能防治夜盲症和呼吸道疾病，还有抗癌功效。有人说胡萝卜要煮熟营养价值才能充分利用，也有人说生吃最新鲜不会破坏营养价值，到底胡萝卜是生吃好还是熟吃好？ 首先，我们要明…

冬至一过，数九寒天就开始了。寒冷冬季，既要注意驱寒润燥，也要及时补充水分、维生素及膳食纤维，新鲜水果无疑是最佳选择。但冬季吃水果与夏季不尽相同，应根据自身的体质，有选择性地食用水果，这样才能发挥理想的养生效果。吃水果的方法很多，鲜吃、水煮、…

梨子是中国最常见的水果之一，一年四季都可以吃到甜美多汁的梨子。有些人觉得生吃梨子最营养，但有些人觉得梨子煮汤、蒸熟吃更有药用功效，那么梨子到底怎么吃好呢？ 梨生吃熟吃功效不同 生吃：梨子还是生著的时候，是一种偏寒性的水果，具有润肺止咳、滋阴…

番茄富含维生素C、茄红素和—胡萝卜素，且含有益于人体吸收的果糖、葡萄糖，多种矿物质和丰富的维他命。番茄中的“茄红素”是自然界天然色素，而且是抗氧化、抗癌的圣品。下面跟随生活妙招网小编一起来了解一下吧！ 一、茄红素的功效 1.抗氧化 茄红素能…

番茄富含维生素C、茄红素和—胡萝卜素，且含有益于人体吸收的果糖、葡萄糖，多种矿物质和丰富的维他命。番茄中的“茄红素”是自然界天然色素，而且是抗氧化、抗癌的圣品。下面一起来了解一下吧！ 一、茄红素的功效 1.抗氧y : d ` O f G化 …