欧姆蛋

现在已有医学研究证明，蛋有预防失智症的效果，而且蛋白质也是人体必要的物质。所以千万不要视它们为敌人。 吃生鱼片的时候，把蛋黄混在酱油里可以有增稠效果，有助食用，而且营养价值也会提升。 把蛋加入布丁或是冰淇淋这类点心，也是能摄取到蛋的好方法。…