椰菜花
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最适合晚上吃的八道菜 赶紧学学做给家人吃！(组图)
学做最适合晚上吃的八道菜（图片：Pixabay） 一、青笋炒木耳 食材：青笋500克、木耳100克、红椒20克、蒜15克、食用油适量、盐1茶匙、糖0.5茶匙、蚝油1茶匙、生粉1茶匙。 做法： 1、青笋切片，木耳泡发洗净，红椒和N a C蒜子…
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青花菜的最佳吃法是什么？不了解这些就是在浪费食物！
一提到青花菜，相信大家都不会觉得陌生。被认为是蔬菜皇后和抗癌明星的西兰花拥有著广泛的群众基础，在餐桌上随处可见。关于青花菜的吃法，有人喜欢清炒，有人煮汤……这样一种营养价值极高的蔬菜，似乎怎么吃都可以。但青花菜怎么吃是最佳的，却无人知晓i …
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秋季13种养生食物 错过就是你的错
秋高气爽，各种果蔬开始陆续上市。然而，究竟哪些食物最有利于秋季养生呢？美国《健康》杂志载文，刊出“秋季13种超级食物”，可供大家参考。 果，8月～11月。数据显示，每份果（约28克）含膳食纤维4克。除此之外，果还富含多种抗氧化物质，如槲皮素…
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三种蔬菜男人最该吃：青花菜、番茄、菠菜
多数男性对果蔬这类“女性化”食物嗤之以鼻，更愿意吃一些肉类。英国食物研究所的一项报告指出，每星期食用一定量的青花菜、番茄和菠菜，有助预防前列腺癌。 青花菜。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。研究人员将受试者分成…
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如何留住花椰菜营养？十字花科蔬菜烹调秘诀(图)
寒冬过去，春天的脚步已近，一路从冬季采收到春季的十字花科蔬菜正鲜甜！以下介绍3种必吃十字花科蔬菜，防癌抗老，还能拥有水当当美肌！ 十字花科防癌抗老－高丽菜 日本知名医师江田证在《为什么你的病好不了》书中提到，高丽菜是仅次于蒜头，特别富含高机…
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美国公布10种最健康食物 抑制癌细胞 比补啥都好 2017年一定要吃全了！(图)
在各种补品给追捧的今天，人们常忽略身边常见食物的营养价值，它们富含维生素、矿物质，抗癌物质等等，其并不亚于“补品”。 美国《线体》、《时代》杂志近日列出10种超级健康食物v m V % g c 3 _，它们可以抗疾病、增体能。快来看看都是哪…
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炒前“必须焯水”的5种蔬菜 再懒也别省这1步 不懂就亏了(组图)
我们生活中会遇见很多蔬菜，很多蔬菜都不能够直接炒食，比如说青花菜和金针菜等等，这些蔬菜都含有大量的毒素，而且容易产生毒素，虽然这些蔬菜的保健价值都很高，但是一定要记得这关键的一步，很多人都做错了，不要省了，不然就会后悔莫及，接下来我们一起聊…
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秋天要多吃玉子豆腐 加上1碗糖醋汁 开胃又下饭 真馋人！(组图)
说到玉子豆腐，不知道大家爱不爱吃，其实吧，天健一直都以为，玉子豆腐就是鸡蛋羹，但是后来才发现，原来它还加了其他配料做出来的，玉子豆腐口感嫩滑，营养丰富，吃法也各式各样！我比较喜欢拿来做成糖醋口味的，酸酸甜甜的，吃起来非常的开胃，不知道大家爱…
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8道零厨艺烤箱菜
1、蒜香烤肋排 从家里买了烤箱以后就经常烤不同食物，烤鱼啊、鸡啊，猪肉牛肉等等~~烤肋排是我和老公都很喜欢吃的，经常做各种不同的口味，有黑椒的，蜜汁的、孜然的，最喜欢吃的还是这个蒜香味的~~ 原料： 猪肋排600g、葱2颗、姜5g、独蒜3颗…
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清水洗青花菜 还不如不洗 学会3个小技巧 虫卵脏物自动溜出来(图集)
青花菜是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，大人小孩都爱吃，它的营养特别的丰富，口感也好，是老少皆宜的一种蔬菜，很多人都喜欢吃西兰花，尤其是女生，因为青花菜是一种低脂又营养丰富的食材，既能解馋，多吃一点也不会长胖。 可青花菜虽然好吃，但却不好…
