本草纲目

李时珍在《本草纲目》中记载：“常食黑豆，可百病不生。”这足以证明黑豆的营养价值之高。黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用。 黑豆茶：我们将黑豆放入锅中小火不停翻炒，直到听到噼啪声没有了，豆子的颜色变亮，且能…

谓风

紫苏是一种自带特殊“香气”的植物，也是一种蔬菜，能直接生鲜食用，摘下来就能吃，跟生菜性质差不多，食用的方式有很多种，紫苏可以当作主食，也可以当作辅食来使用。