易瘦体质

睡眠占据人一生中的1/3，是美丽养成的所在，睡得好睡得沉不只能让肌肤恢复弹性散发光采，身体也会有效地分泌出不同激素，让身形变更美！ 透过良好的深层睡眠促使脂肪分解 睡眠时身体会分泌出生长激素的贺尔蒙，而这种贺尔蒙在减肥过程中可是扮演著相当重…

虽然遗传的体质为一部分，但胖与瘦大部分都是习惯养成！有人说房间乱的人较不容易减肥成功，这是有迹可循的，因为她们可能较不自律，所以减重过程中半途而废的机率相对的比较高！面对微凉的天气，也许会食欲大开，让好不容易瘦身有成的你前功尽弃，提醒你3个…