无油
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无油烟！无水炒菜 两分钟轻松上桌(图)
“油包菜”是中研院物理所博士王唯工的减碳饮食中的炒菜技巧。一般人炒菜都是先在锅子里加油，等到油热了以后把洗好的菜下锅炒，菜熟了就可以起锅。然而，这样的做法会让油处于高温状态，容易变质。 水煮蔬菜缺乏好油脂 另一种减肥常见的做法是水煮蔬菜，但…
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减脂早餐 无油香蕉松饼(超简单)(图集)
【注意】 1、本方子是简易版本，没有加泡打粉更健康 2、吃起来的口感是软糯糯的，不是松松软软哒 用料 香蕉（越熟越好）：1根（连皮约70g） 鸡蛋：1只 牛奶：70g 面粉：80g 盐：少许 糖：可加可不加 做法 准备好材料。香蕉选用熟透的…
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气炸锅无油烹饪更健康？懂得原理才能使用得当，安心无负担！(组图)
想吃炸物，多亏气炸锅的功劳，无须一滴油，轻负担又能满足口服之欲！年终将至，实用的气炸锅是公司尾牙常常出现的抽奖礼品。不过，有许多新闻或营养师跳出来揭发气炸锅料理不一~ | L h 3 Y 4定比较健康，甚至会生成致癌物质，到底怎么一回事？S…
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“欧包”太贵？不用买 在家就能做 无糖无油无添加 越吃越苗条(组图)
自从入了烘焙这坑，我家的早餐天天都是我做的各种糕点和面包，美味可口，天天吃不够。很多朋友都问我，怎么吃那么多糕点都没长胖呢？其实，不是所有的糕点都会让你发胖，只有吃对了，不仅不长胖，还能越吃越苗条哦。 说起这不长肉的糕点，你一定首先就会想到…
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鸡翅的做法。可做零食或做菜。鸡翅这么做，不用油更美味。
今天给大家分享鸡翅的另一种做法，美味焖鸡翅，有一部分就是无油煎鸡翅（大家可以关注我，在我的历史文章里看无油煎鸡翅的方法）。
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腌辣椒别只会加盐了，教你秘制腌法，我家隔三差五做，比吃肉还香
秋高气爽，凉风习习，又到了一年的秋季，秋天是腌菜的好时节，腌菜是我们北方农村下饭的必备佐菜，俗话说“家有腌菜，寒冬不慌，腌菜打滚，吃饭喷香”，在过去蔬菜不像现在这样供应充足的时候，家家户户一到秋天，都忙着刷罐洗缸，晾干以后，腌上一罐罐一缸缸地豆角、辣椒、酸菜、芥菜等，整整齐齐摆在
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鸡肉最简单的做法，碗里一拌，15分钟后开吃，鲜嫩有嚼劲，无油烟
鸡肉是一个做起来麻烦的一个食物，需要焯水、还需要炖煮上很长时间才能吃，尤其是如果是炒的话，过程中会有很重的油烟，而炖油烟少，但是耗时了，所以我们以为不会天天吃鸡肉，而是选择吃处理起来更方便的猪肉。但是最近猪肉的价格都比鸡肉还要贵了，所以最近吃鸡肉的人也是多了起来。
