护心

心脏病发作的现象似乎在近年内愈发普遍，而高胆固醇、高血压、高血糖、超重都会诱发这一疾病，不过这些都可以通过饮食、锻炼和药物来控制。下列是对心脏有保护作用的食物清单： 1.黑巧克力 可可含有的黄烷醇，是一种具有强抗炎和抗氧化性的有机化学物质。…

“汗为心之液”，夏天汗液大量排泄，不仅会损伤心气，还会导致心阴虚，这样更容易受到暑热邪气的侵犯，所以夏季宜注重护心养心。 饮食——常吃“红五类” 国家高级营养师李永华介绍说，中医认为6 a I a ( c : M E，夏季养心，而心最喜欢的…

大蒜是烹调美味佳肴过程中的调味品，也是上好的营养品，更是极佳的绿色天然药品。有研究显示，大蒜的营养价值甚至超过了人参。大蒜含有200多种有益于身体健康的物质，除蛋白质、维生素E、维生素y @ w d . [ FC及钙、铁、硒等元素外，最受人…

高丽菜里的吲哚（indole）会改变雌激素的代谢，降低乳癌风险 科学验证指出，日常食物中含有超过上千的天然化学物质，包括矿物质、维生素、纤维，还有{ u / V ) [ V – P近来营养界的超级明星植化素（photochemi…