抗疲劳

1.核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食w / K z ? ~ o，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 2_ H 4 2 …