就餐

人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲著吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部不受…

我们的日常生活，都是离不开一日三餐。其中最主要就是“早餐”，吃上一顿丰富的早餐，才能很好的补充能量。同样在美国，当地民众也是注重早餐，它们对各种营养都是保持十分均衡。而美国人吃早餐时间，一般都不会超过8点，但是食物来回就是烤面包、华夫饼、烤肠煎蛋这些。