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记住这8种富含维他命E的好食物
人体是需要维他命E，它可以帮助抑制自由基并使免疫系统强壮和健康。脂溶性复合物的维他命E是我们每天摄取的重要元素。 好消息是你不必额外摄取来获得你所需要维他命E，* K V f Y ) w你只需要吃对食物，以下就提供你，可以开始让你有机的获得…
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4类食物富含胶原蛋白 让肌肤越吃越光滑
看见自己的肌肤干瘪暗沉，每次只能用护肤品去掩盖。其实，想要皮肤天然性的富有弹性、光滑的肌肤，不妨多吃富含胶原蛋白的食物。在日常饮食中，通过食物萃取胶原蛋白，不但方法简单有效，而且能让皮肤自然呈现迷人光彩。 富含胶原蛋白的食物： …
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黄鳝如何处理，才能吃起来不那么棉？方法就在第一步
今天我们要做的菜是一道香辣黄鳝！其实黄鳝也是一种很好的药材，它能补虚劳、强筋骨、祛风湿。也可以做成家常菜，因为它也有很高的营养价值，富含DHN和卵磷脂，那么具体怎么做呢？
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冬季天气冷，早餐不知道吃点什么，简单营养的早餐介绍
①麦片粥研究发现，早餐中纤维素含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉，燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢，而且均衡，可以使人体血糖水平一直维持在较高的水平，因而不会很快赶到饥饿，且精神饱满。
