塑身
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睡前运动让颈部挺拔 利用9个美体时刻巧妙塑身 图
很多MM都希望自己瘦一点，再瘦一点；胸部挺一点，再挺一点。可是往往事与愿为。其实想要得偿所愿很容易，只要抓住一些瘦身、丰胸的关键时刻 下面是我们为你收集的9个最佳美体时刻，快来看看吧。 1、利用睡眠前，让脖颈挺拔些 睡眠让脖颈挺拔 …
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减重必看！10项最耗脂肪的塑身运动(图)
燃烧脂肪是运动减肥的重要环节，只有将多馀的脂肪燃烧掉，才能成功瘦身，拥有苗条健美的身材。那么，哪些运动燃烧脂肪功效最好，减肥最有效呢？以下8大减肥运动，有效燃脂，帮你快速瘦身。 1、12分钟自由式可以消耗836KJ的热量 如果可以每天消耗8…
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“12式全身伸展操”每天跟著拉筋几分钟3个月后“瘦10公斤”不是梦(图集)
现在年轻人因为经常玩3C产品或者上班久坐，保持同一姿势时间过长，从而导致气血淤堵，随之而来的就是全身各个部位的疼痛，甚至是更严重的病症，如果每天能够拉拉筋，做做小运动，不但有利于身体健康，还能帮助塑身减肥，正所谓“筋长一寸，寿长十年”，下面…
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整肠燃脂！塑身教练推𬞟果肉桂水 1周甩2公斤(图)
平常不喜欢喝水，觉得水很难喝，一整天下来喝水的次数与份量都很少？一心想要减重，想知道除了控制饮食与运动之外，还有没有帮助提升代谢力与燃烧脂肪的方法？不妨试试每天喝果肉桂水！只需要果、肉桂与水就能做出这项饮品，不仅能让无色无味的水变得好喝，达…
