地板
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三种伏地挺身 完美练全身
这种姿势要求身体与地面平行，收缩每块肌肉以确保平衡。这是最简单有效的锻炼方式。与传统伏地挺身不同的是，不是手掌著地，而是用胳膊肘撑地，全身拉直，脚尖撑住地，坚持到身体极限停止。这种运动可以经常性地随时随地进行。但是专家警告说，腰部有问题…
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为什么腰腹赘肉总是减不掉？
为什么腰腹赘肉总是减不掉?不少人会有如此的困扰，一直在做瘦腰腹运动，可是一直看不到效果?这个时候你就要想一想是不是瘦腰腹的方法是不科学的哦。 误区1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式 现实：肩酸背痛，肚腩依旧。 一直被我们奉为获得平坦紧实腹…
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自己房间自己造 Start From Zero主脑Dom
本以为女人的房间才是最秘密，原来不少男人的睡房都充斥著神秘感。本地街头艺术团体Start From Zero的主脑 Dom 除了是个街头艺术家，还有就是一手木工本领。他说除了自己与另一半，从来没有人能够进入他的睡房。今次我们就有幸造访，看看…
