喝粥

在清代的食疗名著《随息居饮食谱》里，曾将粥誉为“世间第一补人之物”。一碗热粥下肚，暖身养胃、健脾益气；只要白粥为底，不管怎么添料都能恰到好处、熨帖身心。 秋天本就是喝粥养生的好时机，此时又有很多属于秋季的“黄金”食材出没，P ? W T q…

哈佛是一所享誉世界的私立研究型大学，这里走出了8位美国总统，上百位诺贝尔获得者，被公认为是当今世界最顶尖的学府。 当然，今天我们要说的是：这么牛气的学校竟然花了十几年研究喝粥！以哈佛大学公共健康的负责人吴宇红博士为代表的团队发现： 每日食用…

冬天本来就是一个养生喝粥的好时节，因为这个时候很多好的食材也会上市，用它们煮粥来喝，养生效果更好。并且对于不同的人群，在粥里加入不同的料，起到的效果也不一样，下边就给大家推荐4种养生粥的做法。4 s Q d 3 u k 01.百合梨米粥 食…