含铁

今天小编和大家分享的这道素菜，比大鱼大肉更营养，懂行的人宁可吃它一碗，也不愿意吃肉一盘，这个就是菠菜炒木耳。菠菜有补铁的作用，而且还有明目功效，孩子一年四季都要多吃，缓解因为读书造成视力疲劳的问题，但是和菠菜搭配的木 w H M / h 4…