卡路里

　　食物中或多或少的存在卡路里，爱美的女生对卡路里尤为关注。可100卡路里倒是多少呢？营养师海伦（Helen Bond）精打细算后的食物份量让你一眼明白！ 　　这一口巧克力可颂就是100卡路里。 　) ^ w J k D Q　可乐只能是这样…

如果我们想保持良好的身材，就需要从饮食和运动两个方面入手。迈开腿的方式有很多，但是如何吃低脂餐是许多人面临的问题，往往一不小心就会让自己摄入的热量超标。 许多人只知道控制卡路里以减肥，却不知道均衡饮食。减肥并非– , o 9 N…

想减肥却不知道有什么好方法？下了狠决心却没有时间坚持？想不想“身轻如燕”且决不“反弹”？试试如下小窍门，只要在生活中做出一点点改变，真是有效看得见！ 1.每次就餐前至少要喝1杯水。{ 9 3 2.早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜…

你有减肥困扰吗？就是都已经很节制不乱吃东西、规律运动了，体重还是降不下来，莫急莫慌，编辑跟你说你可能误触了5个“瘦”不了的地雷，只要避开了从此跟油肚、象腿说掰掰。 1.晚餐想犒赏自己而破功 老实说，编辑真的很常 _ = L ^ } 1 5 …

在相同热量的情况下，你会选择吃一盘草莓还是三块巧克力呢?四个桃子和一小片奶酪，哪份食物会更得你的青睐?夏天来了，很多美女都想拥有窈窕的身材，因此控制饮食很重要，但很多人都不太了解我们每天所吃食物卡路里的含量。在这里营养师 Helen Bon…