助眠
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王力宏佛心免费陪睡助眠 自揭出道多年“背后辛酸”
金曲歌王王力宏从19岁出道，就是标准的空中飞人，最忙碌的那一年，有361天住在世界各地的饭店，导致日夜颠倒、影响睡眠品质，有鉴身旁艺人朋友因为不规律的生活作息而造成了失眠问题，最后只能靠著安眠药入睡，他与英国著名的音乐家、临床催眠治疗师Gl…
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生姜功效多！姜汁牛奶热热喝 防骨松降血压还可助眠(图/视频)
姜以“姜辣素”为主要成分，可以温暖身体，促进体内血液循环，有助改善致虚寒、便秘与肥胖等问题。 姜的功效：抗发炎、祛寒强免疫 姜以“姜辣素”为主要成分，能够促进血液循环及胃酸分泌，并提高消化功能，温暖身体，改善咳嗽和喉咙痛。姜对身体有著各式各…
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煮小米粥时 万万不能直接用水煮 这样做 小米粥浓稠又出油！(组图)
麦咭发现晚上喝一些小米粥，不仅对我们的皮肤特别好，而且有著安神助眠的作用。 家长们平时在做小米粥的时候，有没有发现一个问题，就是有时候做出来的小米粥不仅不浓稠，而且出油也很少，不怎么好喝。 其实这个是因为我们在煮小米粥的时候，没有掌握到他的…
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别错过！现在正是吃鲜莲子好季节(组图)
这段时间，不管是在南方还是一些北方城市，都有卖莲蓬和新鲜莲子的，赶紧趁著这个机会尝尝吧！ 富含优质蛋白和维生素 新鲜莲子除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等常规营养物质之外，还含有水溶性多糖、类黄酮和超氧化物歧化酶等对人体健康有益的成…
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女人睡前吃七样 !! 瘦身和助眠 !!!(图)
1、香蕉。 香蕉实际上就是包著果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。 2、菊花茶。 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品…
