减脂食谱

对于一个爱美食的吃货来说，减肥是多么痛苦的事， 在经过多次减肥无效果后，下定决定要用美食把自己吃成瘦子，终于成功瘦下24斤， 目前还在瘦一直没反弹；我目前体重46公斤，每天减脂食谱和瘦身小技巧。 这是! g / p我更新的第138V 0 q…

说到减肥，不能不提的就是蛋白质，摄入足量的蛋白质来辅助肌肉生长、促进身体恢复。事实上，蛋白质不仅限于减肥人士和健身人士。 近年来，蛋白质已成为每个人饮食的常量营养物，但英国女性健康T z 9网站的一项新研究显示，90%以上的人并不清楚自身所…