减脂
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闺蜜亲自测试，15天衣服穿小一号，这道减脂餐真有魅力！(图集)
现在每天打开手机，打开网页都是推送各种减肥方法，但是要我说，我肯定不相信那些所谓的方法，当然之前一直都很流行以鸡胸肉当减脂餐，但是吃多了，难免感觉太过乏味，前段时间有个网红健身教练，晒自己的食物，其中有一道食物被他吹的神乎其神的，算是最新流…
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【好大黑眼圈】锺欣潼素颜拍片教煮减脂餐 网友：早点睡
锺欣潼（阿娇）近日拍片教大家煮减脂餐，大厨上身似模似样说出需要的材料：“蕃茄、金针菇、荞麦面、再放酱油、一些黑胡椒、加入少许鸡精、浓汤宝。”最后煮好了拍摄者大赞很香，急不及待要吃，同时阿娇亦举起双V$ d ` h f – G w…
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生酮饮食法拆解！减肥减脂 2个月健康减掉30磅？！真人个案分享
大家最近都听过生酮饮食法，好多明星、健身众红人都纷纷采用！大部份人都可以快速减磅、减脂，而又不用做运动？仲可以食肥肉？究竟背后是什么原理？即睇健身教练讲解！ 撰文：Zoe Li｜图片：Zoe Li、网上图片｜资料来源：Zoeketoreco…
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有益心脏健康饮食也是腹部减脂关键
从每周二开始的无麸质饮食，到下午3点的禁食只喝葡萄柚汁，一谈到腹部减脂，这样的建议不胜枚举。大多数时候，这些所谓的建议都是为了博眼球。几乎每个科学家都会告诉你，减肥没有什么妙招。然而，一位营养学教授称，有一种方法可以有效预防和减少腹部脂肪。…
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减脂早餐 无油香蕉松饼(超简单)(图集)
【注意】 1、本方子是简易版本，没有加泡打粉更健康 2、吃起来的口感是软糯糯的，不是松松软软哒 用料 香蕉（越熟越好）：1根（连皮约70g） 鸡蛋：1只 牛奶：70g 面粉：80g 盐：少许 糖：可加可不加 做法 准备好材料。香蕉选用熟透的…
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原来用𬞟果做减脂刮油汤 不仅仅只是减肥 还有这些功效(组图)
冬天是最容易长肉的季节，那么一碗红枣果生姜汤可以帮助减少食欲，补足气血、美容美颜、促进消化，还能抑制脂肪的转换和增强人体对热量的消耗，从而达到减肥的效果。 在这个寒冷的冬天这个汤建议女生没事就要多冷，不知不觉在变瘦的路上还能让自己更年轻漂亮…
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减脂期间 拿它当零食吃 营养香喷喷 低卡又顶饱 裤带松不少(组图)
炎热的夏季，又到了女生们露小蛮腰大长腿的季节，很多小伙伴急于瘦下来，所以往往都会靠节食来达到目的，其实减重自然不是单纯的饿肚子，也有很多食材可以作为主食代替米饭，饱腹又减脂，例如：燕麦，紫薯，玉米，土豆和荞麦等等。其中这5种减肉最狠的主食里…
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素豆腐汤这么做 开胃解腻 酸甜减脂 胖子必学(图)
素豆腐汤，一年四季都适合吃，尤其是胃口不好，同时想要减肥的。晚餐不想吃饭，想吃又怕胖的，可以做这道美食，超值且有效哦。下面分享制作流程。 【菜品明细介绍】 分量：1人 口味：酸甜，鲜味十足 必备厨具：煲汤锅，最好有砂锅 大概成本：5￥ &#…
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降脂减脂效果好的三种蔬菜
茄子 现代研究证明，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P，具有增加微血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者，均具有一定的预防作用。而茄子纤维中的皂草甙，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子…
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黄瓜怎么吃最利于排毒减脂
夏天到了，黄瓜清脆爽口，成了不少人开胃解暑的首选。但是，绝大部分人都是以生食为主，蘸黄豆酱、拌沙拉。但是，专家建议大家，黄瓜加热后食用更有利于健康。 黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此，从营…
