减肥食物
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一日三餐哪一餐应该是“大餐”？吃对了才能越吃越瘦(组图)
很多人都存在著体重超标的问题，体重超标不仅仅让身体变得很不美观，而且还会导致了很多疾病的发生，所以减肥势在必行。其实减肥需要特别注意饮食，一日三餐需要很好安排才行。 想要减肥成功，该怎么吃 1、早餐的吃法 早餐的重要性在这里就不再赘述了，既…
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为什么有人光吃不胖？有人喝水都胖？
在我们周围，会有这样两类人——有些人每天挥汗如雨地运动著，难得吃顿大餐，但稍一多吃就胖了；还有些人则是一个十足的吃货，从早到晚嘴巴不停，但却怎么吃也吃不胖，非常的令减肥药人羡慕。 那为什么有些人可以 ” 只吃不胖 “…
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如何控制饮食，才能瘦下来？避开3个误区，牢记4个原则(组图)
随著年纪的增长，随著肌肉流失，身体精力大不如前，很多人不可避免地会发胖。平时没有注意运动锻炼、没有管理好饮食，那么这种肥胖是不可逆转的，而肥胖疾病也会跟随著粗细。 其实，好身材可以吃出来，如何控制饮食，低血糖是什么原因引起的吃掉身上赘肉碳水…
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减肥晚餐牢记这6个原则，每天少长一斤肉(图)
晚餐是减肥时期的关键，同时，晚餐对身体健康也很重要，研究发现，很多疾病发生的原因之一，就是因为晚上不健康的饮食习惯所造成的。 想减肥且保持健康，请一定要记住下面这6点： 晚餐不要吃太晚 晚餐吃太晚，会给肠、胃、肝、胆、胰等脏器，甚至大脑造成…
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黄瓜和此物一起拌，夏天要多吃，排毒减肥，养颜护肤，女性最喜欢(组图)
夏天到了，黄瓜称为最最普通常见的一种蔬菜，既可以当做水果食用，也能当蔬菜，价格便宜，黄瓜的营养价值很高，而且口感十分清脆，是很多人喜欢吃的一种食物，黄瓜中的水分含量很多，夏天吃它最合适，可以补充体内水分，消暑降温，防止中暑，加速体内的新陈代…
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八款健康又减肥的深夜美食
常言道,“唯美食与爱不可辜负”。每当夜深人静的时候,朋友圈总是悄悄浮现各种美食图,看得人口水直流!那群宵夜党又来“深夜报复社会”了,其实很多时候,作为资深吃货的我们,吃宵夜不是因为饿,是因为嘴巴寂寞了。不过,长期宵夜,虽然满足了嘴馋的欲望,…
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立夏吃瓜 补水又减肥 5种瓜各有养生功效
夏日是吃瓜果的季节，瓜类可以及补充水分，清热去火，消暑减肥 转眼又到夏天了。炎热的天气让人感到倦怠，容易烦躁不安，因此立夏养生要注重养心。 立夏也是一个重要的节日，民间以立夏日的阴晴测一年的丰歉，认为立夏时有下雨最好，民谚云：“立夏不下雨，…
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营养师说“水煮蛋”减肥食物第一名！2周瘦5公斤“健康减重”(图集)
你还在傻傻的节食减肥吗？不要再做了，节食危害健康，现在分享水煮蛋减肥法，大家可以参考看看哦！ 鸡蛋有很多吃法，炒蛋，煎蛋，蛋羹，其中有一种吃法超级简单，那就是水煮蛋，由于水煮蛋营养丰富，热量低，很多人打起了利用它减肥的主意，那水煮蛋减肥法有…
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容易长胖的5种早餐 网友：完了 我全都爱吃(图)
到了夏季，越来越热了，只要天气晴朗，这一天阳光一定是火辣辣的，让人难以接受，待在外面可能会被晒伤，不过也有人挺喜欢夏季了，因为到了这样的季节，可以穿上漂亮的裙子，看起来像个仙女一样，走到哪里都是焦点，但= 9 3 2 7 | m ^前提是一…
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公认的瘦身最狠4种主食 常吃有助刮油燃脂
都说减肥是女人一生的事业，尤其到了夏天，女人为了能穿上漂亮的衣裙，或者海滩上穿上泳衣秀身材等等，这些都需要有好的身材，苗条的身材让女人更加自信，谁这# P S H 6 [ T S个社会就是以瘦为美的审美呢？因此女人会选择各种方法来减肥，让自…
