减肥蔬菜
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一日三餐哪一餐应该是“大餐”？吃对了才能越吃越瘦(组图)
很多人都存在著体重超标的问题，体重超标不仅仅让身体变得很不美观，而且还会导致了很多疾病的发生，所以减肥势在必行。其实减肥需要特别注意饮食，一日三餐需要很好安排才行。 想要减肥成功，该怎么吃 1、早餐的吃法 早餐的重要性在这里就不再赘述了，既…
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减肥不吃米饭改玉米？吃不对，照样没用(组图)
夏天是玉米大量上市的季节，喜欢吃玉米的人不在少数吧。 作为粗粮担当，玉米也受到了很多减肥朋友、慢病人士的青睐。可它的光环，真的经得起推敲么？ 玉米品种很多，总体上它在营养上有这维生素c些特点： 富含淀粉 成叶黄素对眼睛有什么好处和作用熟的玉…
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想要减肥，晚餐就该这样吃，简单拌一拌，就算你胖成球也能变成猴(组图)
春天，春暖花开的季节，武大的樱花开满了枝头，正是春游赏花好时间。这时候大家都会打扮地漂漂亮亮，穿上美丽的裙子，去感受大自然带给我们的美好。可是，由于一个冬季御寒时的储存和节假日的大吃大喝，很有可能在不知不觉中，小腹长了起来，腰上也有了赘肉，…
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黄瓜和此物一起拌，夏天要多吃，排毒减肥，养颜护肤，女性最喜欢(组图)
夏天到了，黄瓜称为最最普通常见的一种蔬菜，既可以当做水果食用，也能当蔬菜，价格便宜，黄瓜的营养价值很高，而且口感十分清脆，是很多人喜欢吃的一种食物，黄瓜中的水分含量很多，夏天吃它最合适，可以补充体内水分，消暑降温，防止中暑，加速体内的新陈代…
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减肥必吃的10种食物，吃再多也不会胖，而且还能越吃越瘦(图集)
减肥的人，最关心的问题莫过于：吃什么食物最减肥？ 今天，轻妞就来为大家整理了这份“减肥必吃的10种食物”，这些食物，吃再多也不会胖，还能越吃越瘦，你相信吗？ 01、肠道清道夫：木耳 木耳，一直有“肠道清道夫”的美誉，是减肥人士的必备选择。 …
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减肥时刻该吃什么肉
所谓无肉不欢者，是指那种每顿必见荤，如果光是菜而无肉，则食不下咽，形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是，现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎？今天，我们就来看看满足无肉不…
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咖啡+4种减肥水果 想不瘦都难
咖啡瘦身法 咖啡除了具有提神醒脑的作用外，还能减肥。利用咖啡减肥的方法还有多种多样，下面–为您介绍。 品茗瘦身法 咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说，1天4杯不加糖…
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世界公认的10大最健康减肥法
想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。…
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睡前可以吃东西 纠正10个错误减肥观念
近日美国《时代》杂志特别撰文，为志在纤体的人们纠正了10个错误的减肥观念。 1．文章指出，晚上8时后可以吃东西。实际上你什么时候吃东西都无所谓。c n { T & % d真正对体重有影响的是：你@ t ~ * G 今天吃了什…
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想减肥？7个方法不可少
无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的。这里介绍7个实用的方法。 减肥方法 用粥代替米饭，热量减半 在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获…
