减肥晚餐
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减肥记住4个时间点 水果挑对时间吃才能变瘦(图)
天气逐渐变冷，大家都越来越想吃东西，但若是想要减肥，吃东西前要注意4个时间点，选对时间点吃东西，自然也能慢慢变瘦。 一、早上9点 一起床之后的身体，对的时间点新陈代谢也跟著开始，建议在早上9点前要吃早餐，这时候能让新陈代谢展开，如果超过9点…
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早餐吃油一点 可减肥
来自于《国际肥胖期刊》、《美国医学会期刊》，美国 想要减肥一定要挨饿吗？发表于《国际肥胖期刊》的研究指出，减肥不必饿肚子，早餐吃油一点就能轻松瘦身。 这项研究系由美国阿拉巴马大学所发表，研究者发现实验鼠经一夜睡眠h g x后，第/ …
