减肚腩
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5分钟就减肚腩 ！效果出乎意料(图)
只要每日勤练以下收腹法，花5-10分钟就可以减掉小肚腩，效果会让你大呼一声：真的太棒了！ 1.先仰卧地上，曲起双膝，并将双手垫于臀部底下，吸气。 用腹力抬起令膝盖贴近面部，臀部离开地面，重复四0 E l x 8 ^ N g十次。这+ ~ @…
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有大肚腩怎么办？ 久坐白领须知减肚腩绝招
对于很多白领丽人来说，每天在办公室久坐，最让他们苦恼的是，久坐容易产生大肚腩，难看之极。于是，改变大肚腩的存在非常重要的。那么有大肚腩应该怎么办？ 每天深呼吸 每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气U e …
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男人肚子大很难减？就吃它们减掉大肚腩(组图)
男人到了中年，总有肚腩大的烦恼。这不仅会影响到男人的身材魅力，还会影响到男人的身体健康，因此有大肚腩必须要减掉才行。可是大肚腩很难减怎么办呢L % $ m？不妨多吃豆类食品来减吧。 豆类食品有利于减肥 想要减肥，特别是减掉大肚子，首先必须要…
